Recomienda IMSS
evitar el consumo excesivo de café
Su principal componente
es la cafeína, un estimulante que en exceso puede causar complicaciones de
salud. *Tampoco es recomendable para
personas hipertensas, menores de edad ni con trastornos de sueño
=======
En esta época de frío,en que el
consumo del café aumenta, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS),
recomienda a sus derechohabientes moderar su ingesta ya que podría causar
complicaciones de salud, sobre todo en pacientes hipertensos, con trastornos
del sueño y menores de edad.
La nutrióloga
adscrita al Hospital General de Zona (HGZ)
No. 7, Lorena Leticia Villarreal Rodríguez,aseguró quees una de las
bebidas más populares a escala mundial, pero también se considera un
estimulante cuyo componente principal es la cafeína, droga psicoactiva que en exceso trastoca el sistema nervioso. Dos tazas diarias de este líquido son
recomendables para mantener el
estado de alerta y la función cognitiva.
Precisa que el abuso en la ingesta del café puede
provocar trastornos en el sueño, aumento en la presión arterial,
deshidratación, dolores estomacales por acidez y dificultad en la absorción de
vitaminas y minerales, por lo que es necesario en algunos casos abstenerse.
En México, el café destaca por su
gran demanda en los hogares y en el ambiente laboral, donde tomarlo escomúny
casi adictivo para algunas personas que se despiertan temprano, están
desveladas o simplemente para quienes desean mitigar el frío de la temporada.
Aunque hay quien defienda sus propiedades antioxidantes, la
especialista agregó que por su efecto diurético, provoca deshidratación, además
también tiñe los dientes de un color amarillo
poco agradable.
Resaltó que no se recomienda a menores de edad, ni a
personas con trastornos del sueño, así como quienes
padecen úlceras, colitis, reflujos o hernia hiatal. Lo más importante,
insistió, es no abusar en el límite de tazas.
Finalmente, añadió que un consumo
moderado y regular, beneficia a las personas sanas, sin embargo debe
controlarse para evitar complicaciones.