Beber café en exceso puede generar
presión arterial alta y dolores estomacales
No se recomienda el consumo a menores de edad… Su ingesta en
forma moderada es benéfica
Dos tazas diarias de café son
recomendables para mantener el estado de alerta y la función cognitiva, toda
vez que la cafeína –principal componente de este líquido-, es una droga
psicoactiva que produce importantes efectos en el sistema nervioso. Sin
embargo, el abuso en su ingesta puede resultar perjudicial al provocar
trastornos en el sueño, aumento en la presión arterial y dolores estomacales
por acidez.
El especialista en medicina
familiar adscrito a la Clínica No. 82 del Instituto Mexicano del Seguro Social
(IMSS), José Ángel Hernández Solano, explica que la cafeína en el cerebro actúa
como bloqueador de un neurotransmisor que se denomina adenosina, lo que hace
que otras sustancias como la dopamina o la norepinefrina aumenten y por ende
aceleren la actividad motora, además contiene antioxidantes,
vitaminas y minerales.
Si bien esta bebidaes la de mayor
consumo en el mundo y su alcaloide, como principal componente genera beneficios
al cerebro, beberla en exceso puede desencadenar consecuencias adversas.
En cantidades abundantes, es
posible que se presenten trastornos en el sueño y dificultad en la absorción de algunos minerales y vitaminas, como el
magnesio, zinc y hierro, detalla el
médico.
Además puede elevar la presión arterial y por su efecto
diurético, provocar una deshidratación, aunado a que tiñe los dientes de un color amarillo poco agradable
Por último resalta que no se recomienda esta bebida a
menores de edad, ni a personas con trastornos del sueño, así como quienes padecen úlceras, colitis, reflujos o
hernia hiatal. Lo más importante, insiste, es no rebasar el límite de las dos
tazas.