Retorno
gradual a los hábitos de horarios escolares
contribuye
en un mejor regreso a clases
*Sea
en línea o presencial es importante que el infante se encuentre perfectamente
descansado *Establecer
horarios para el desayuno y aseo son temas igualmente importantes
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La
especialista en pediatría del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en
Coahuila, adscrita al Hospital General de Zona (HGZ) No. 7, doctora Alejandra
Cruz Rodríguez, destacó que la mayoría de las niñas y niños han pasado mucho
tiempo en casa derivado de la emergencia sanitaria por COVID-19 y del período
vacacional, con ello en algunas ocasiones, suelen trastocarse los horarios de
comida, aseo y sueño, por mencionar algunos.
Recomendó
a los padres y madres de familia utilizar estos días para facilitar a sus hijos
el regreso a clases por medio de la aplicación de reglas y horarios flexibles
de forma escalonada.
Realizar
las modificaciones de manera paulatina permite a las y los infantes un correcto
apego tanto en el plano físico, como en el aspecto mental y motivacional.
La primera
y más importante sugerencia es acostumbrar a los menores a partir de hoy a
dormir y levantarse temprano para regresar a la escuela debidamente
descansados, debido a que durante las horas de sueño se activa la hormona
del crecimiento, se fortalecen las defensas y tanto el cuerpo como el cerebro
desarrollan una gran cantidad de actividades químicas indispensables para estar
sano.
Los
horarios de aseo, desayuno, comida y el tipo de alimentación también deben
retornar cuanto antes a lo habitual. Es esencial sustituir por fruta y
productos naturales cualquier golosina, fritura o comida chatarra.
La
emergencia sanitaria por COVID-19 convirtió el tema de higiene personal en un
asunto esencial, de ahí que se debe llevar a las niñas y niños a cortarse el
cabello, recortar uñas de pies y manos y determinar el horario para el baño
diario.
Un último
punto, no menos importante, es aprovechar estos días para revisar su salud y
estar atentos a cualquier manifestación o síntoma de enfermedad.
Finalmente,
sugirió platicar en familia la importancia de acatar las indicaciones para
prevenir el COVID-19 y atender las instrucciones de las y los maestros.