Realizar la actividad
física, la principal
recomendación para evitar
várices: IMSS
* Se manifiestan como pequeños hilos parecidos a patas de araña. *Mantener
un peso adecuado, no permanecer de pie o sentado por tiempo prolongado,
previenen su aparición
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Las varices, que por lo regular se
manifiestan en las piernas, se originan por un mal funcionamiento de las
válvulas venosas que provoca acumulación de sangre e inflamación,
lo que puede prevenirse al realizar actividad física, ya que ello permite estimular
la circulación sanguínea.
La especialista en medicina familiar del
Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), en Coahuila, Mayela Moreno Reyes,
describe que la presencia de estos pequeños hilos parecidos a patas de
araña puede causar dolor, y al no hacer algo que ayude a la
circulación, puede provocar dermatitis, úlceras, infecciones en la piel y
trombosis (formación de coágulos).
Pueden ser de diferentes grosores, pero más
allá del aspecto físico, cuando no se atienden, lleva a la dilatación y
alargamiento de las arterias lo cual se manifiesta con pesadez y cansancio de
las extremidades inferiores.
Otros síntomas comunes son los calambres,
comezón, inflamación, cambios en la coloración y temperatura de las piernas.
Moreno Reyes, explica que su aparición se
previene al mantener un peso adecuado, no permanecer de pie o sentado por
tiempo prolongado y evitar el uso de ropa ajustada.
Una vez que se presentan, lo ideal es
utilizar medias elásticas o calcetines de compresión, evitar los zapatos de tacón
y realizar rutinas de descanso para las piernas, tales como cambiar de posición
y elevarlas durante algunos minutos.
El embarazo y la genética (personas con
antecedentes familiares de várices) son condiciones que propician este mal, que
es más común en las mujeres.
Cuando el trabajo se realiza sentado,
se aconseja pararse cada hora, y si la actividad es de pie, hacer lo
posible por no permanecer en una sola posición.
Si bien esta condición no tiene cura, las
recomendaciones citadas permiten disminuir las molestias y evitar
complicaciones.